Tips Menghindari Mata Dari Bahayanya Cahaya Ponsel HP
Sejak Telepon Pintar ke dalam keshidupan manusia,Sejak telepon pintar
masuk ke dalam kehidupan manusia, pola tidur ikut berubah karena tidak
sedikit orang yang masih memainkan ponsel sambil menunggu datangnya rasa
kantuk.
Bahayanya, kebiasaan ini dapat merusak penglihatan. Penelitian dari University of Toledo malah mengungkapkan cahaya biru dari ponsel dapat menyebabkan kebutaan.
Studi tersebut menemukan cahaya biru menimbulkan reaksi racun dalam molekul retina yang merasakan cahaya dan sinyal otak. Akibatnya, reaksi kimia beracun itu membunuh fotoreseptor mata dan tidak dapat dipulihkan sampai mereka mati.
Lebih sering berkedip
Saat Anda berkonsentrasi pada smartphone, tingkat kedipan pun ikut menurun. Hal ini dapat menyebabkan air mata di permukaan mengering sehingga membuat iritasi, mata merah, perih dan penglihatan menjadi buram. Dengan lebih sering berkedip, akan membuat mata menjadi lembab dan mengurangi iritasi. Setidaknya berkediplah sekitar 10 kali setiap 20 menit.
photo
Beri jarak antara mata dan ponsel
Biasanya, orang cenderung memegang smartphone hanya sekitar delapan inci (20 cm) dari wajah mereka agar lebih jelas. Kenyataannya, hal tersebut sangat buruk bagi mata. Berilah jarak setidaknya 16-18 inci (40 cm)dari mata. Mungkin akan terasa aneh untuk pertama kali, tapi lama-lama akan terbiasa.
Atur kecerahan dan kontras layar
Salah satu cara untuk melindungi mata Anda adalah dengan menyesuaikan tingkat kecerahan dan kontras layar. Memiliki kecerahan layar yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan ketegangan pada mata. Jadi, sesuaikan dengan kenyamanan Anda.
Perciki mata dengan air
Perciki mata dengan air biasa secara teratur. Kegiatan ini akan menangkal iritasi dan mengurangi kekeringan di mata. Selain itu, memercikkan air juga dapat menurunkan masalah seperti penglihatan kabur dan membantu mata fokus kembali.
Bahayanya, kebiasaan ini dapat merusak penglihatan. Penelitian dari University of Toledo malah mengungkapkan cahaya biru dari ponsel dapat menyebabkan kebutaan.
Studi tersebut menemukan cahaya biru menimbulkan reaksi racun dalam molekul retina yang merasakan cahaya dan sinyal otak. Akibatnya, reaksi kimia beracun itu membunuh fotoreseptor mata dan tidak dapat dipulihkan sampai mereka mati.
Lebih sering berkedip
Saat Anda berkonsentrasi pada smartphone, tingkat kedipan pun ikut menurun. Hal ini dapat menyebabkan air mata di permukaan mengering sehingga membuat iritasi, mata merah, perih dan penglihatan menjadi buram. Dengan lebih sering berkedip, akan membuat mata menjadi lembab dan mengurangi iritasi. Setidaknya berkediplah sekitar 10 kali setiap 20 menit.
photo
Beri jarak antara mata dan ponsel
Biasanya, orang cenderung memegang smartphone hanya sekitar delapan inci (20 cm) dari wajah mereka agar lebih jelas. Kenyataannya, hal tersebut sangat buruk bagi mata. Berilah jarak setidaknya 16-18 inci (40 cm)dari mata. Mungkin akan terasa aneh untuk pertama kali, tapi lama-lama akan terbiasa.
Atur kecerahan dan kontras layar
Salah satu cara untuk melindungi mata Anda adalah dengan menyesuaikan tingkat kecerahan dan kontras layar. Memiliki kecerahan layar yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan ketegangan pada mata. Jadi, sesuaikan dengan kenyamanan Anda.
Perciki mata dengan air
Perciki mata dengan air biasa secara teratur. Kegiatan ini akan menangkal iritasi dan mengurangi kekeringan di mata. Selain itu, memercikkan air juga dapat menurunkan masalah seperti penglihatan kabur dan membantu mata fokus kembali.
Comments
Post a Comment